Najpierw Cię wysłucham.
Dopiero potem ułożę plan.

Na pierwszej wizycie, zanim cokolwiek zaproponuję, analizuję Twoje badania, pytam o Twój dzień i Twoją sytuację zdrowotną.
A potem dostajesz ode mnie jadłospis na 28 dni, który naprawdę pasuje do Twojego życia.

Ile razy Twój plan żywieniowy przeżył trzy dni, a potem wrócił chaos?

  • "W sumie wiem, co powinnam jeść" - znasz pojęcia, oglądasz Reelsy, zapisujesz przepisy, ale nic z tego nie składa się w plan, który wytrzymuje prawdziwy dzień z pracą, rodziną i gotowaniem w 30 minut.
  • "W sumie wiem, co powinnam jeść" - znasz pojęcia, oglądasz Reelsy, zapisujesz przepisy, ale nic z tego nie składa się w plan, który wytrzymuje prawdziwy dzień z pracą, rodziną i gotowaniem w 30 minut.
  • "Lekarz powiedział: proszę jeść mniej. Wyniki w normie", a Ty czujesz, że Twoje ciało nie reaguje jak kiedyś, że zmęczenie nie mija mimo snu, że coś jest nie tak, ale nikt nie chce tego sprawdzić.
  • "Boję się, że znowu zacznę i znowu nie dam rady", bo po każdej kolejnej próbie zostaje nie plan, tylko poczucie, że "coś jest ze mną nie tak, skoro nie potrafię utrzymać nawet prostego nawyku"

Każdy miesiąc bez zmiany to nie jest stanie w miejscu. To kolejne tygodnie, w których tracisz nie kilogramy, ale wiarę, że w ogóle jesteś w stanie coś zmienić. Znam tę drogę, bo widzę ją u klientów, którzy do mnie trafiają. I wiem jak wyjść z tej pętli.

Wyobraź sobie, że w końcu czujesz się zaopiekowana, a nie oceniana.

  • Przychodzisz na wizytę i ktoś naprawdę słucha. Pytam o Twój dzień, Twoje zmęczenie, Twoje badania. Nie mówię „proszę jeść mniej". Mówię „widzę co się dzieje i wiem, co zrobić".
  • Otwierasz jadłospis i widzisz przepisy z produktów, które kupujesz na co dzień. Nie musisz szukać składników z trzech różnych sklepów, ani gotować osobno dla siebie.
  • Jest środa i nie ma kryzysu. Jesz normalnie, rodzina je to samo, a Ty masz energię na wieczorny spacer z dziećmi, czy realizację swoich pasji.

Tak właśnie pracuję. Jestem dietetyczką z rekomendacją Fundacji Insulinooporność i od lat przyjmuję kobiety z IO, Hashimoto i PCOS. Nie dostajesz ode mnie gotowego schematu i hasła „powodzenia”. Dostajesz plan zbudowany pod Ciebie, ze wsparciem, które trwa dłużej niż jedna wizyta.

To dla Ciebie, jeśli:

  • Masz dość codziennego pytania "co ugotować? i chcesz mieć gotowy plan z prostych produktów na cały miesiąc.
  • Próbowałaś cateringu, e-booków, aplikacji i szukasz czegoś, co wreszcie wytrzyma zderzenie z Twoim prawdziwym dniem.
  • Chcesz wreszcie wiedzieć, co konkretnie stoi na przeszkodzie osiągania efektów w Twoim przypadku - na podstawie padań, a nie ogólnych porad z Internetu.
  • Szukasz kogoś, kto nie będzie Cię oceniał za dotychczasowe nawyki i potraktuje Cię jak dorosłą kobietę z realnym problemem zdrowotnym.

Nie zapisuj się, jeśli:

  • Zależy Ci na szybciej diecie z gotową listą zakazów i nakazów. Tu nie ma zakazanych produktów ani ważenia każdego kęsa.
  • Oczekujesz uniwersalnego jadłospisu, który dostaje każda klientka. Każdy plan, który układam jest indywidualny.
  • Szukasz gotowego jadłospisu z internetu, bez konsultacji i bez analizy Twojej sytuacji zdrowotnej. Tu każdy plan powstaje indywidualnie, po wizycie.
  • Oczekujesz, że plan żywieniowy rozwiąże wszystko bez Twojego udziału. Prowadzę i wspieram, ale efekt budujemy razem.

Plan, który nie wymaga od Ciebie nowego życia.

  • Krok 1Analiza

    Analizuję Twoje badania laboratoryjne, żeby zobaczyć, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele i dlaczego dotychczasowe metody nie działały.

    Robię pomiar i analizę składu ciała. Dzięki temu wiem, od czego zacząć i na co zwrócić uwagę, zamiast strzelać w ciemno.

    Przeprowadzam szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy. Pytam o Twój dzień, Twoją rodzinę, Twoje nawyki i Twoje zdrowie. Szukam tego, czego wcześniej nikt nie sprawdził.

     

    Wychodzisz z wizyty z jasną diagnozą dietetyczną i planem działania. Wiesz, co i dlaczego. Konkretnie, po imieniu, bez ogólników.


  • Krok 2Jadłospis

    Do 7 dni od wizyty dostajesz jadłospis ułożony pod Twoją sytuację zdrowotną, Twój dzień i Twoją rodzinę, nie pod idealne warunki z Instagrama.

     

    Przepisy z prostych produktów, które kupujesz w swoim zwykłym sklepie. Posiłki w 30 minut. Jedno gotowanie dla wszystkich. Żadnego osobnego menu „na diecie".

     

    Gotowa lista zakupów na każdy tydzień. Otwierasz, idziesz do sklepu, nie musisz niczego planować od zera.

  • Krok 3Wsparcie po wizycie

    Masz kontakt mailowy do mnie. Jeśli coś nie wychodzi, jeśli pojawia się pytanie, jeśli potrzebujesz korekty, piszesz i dostajesz odpowiedź.

     

    Wsparcie psychodietetyczne, bo wiem, że jedzenie to nie tylko składniki, ale też emocje, nawyki i lata doświadczeń.

     

    Nie musisz sama domyślać się, co zmienić, gdy coś nie gra. Prowadzę Cię dalej, a nie żegnam się po jednej wizycie.

Przed Tobą dwie drogi. Ty wybierasz, którą idziesz.

Jeśli zamkniesz tę stronę i nic nie zmienisz za miesiąc będzie tak samo jak dziś.

Wieczorem staniesz przy lodówce zmęczona, bez planu, z myślą „jutro zacznę na serio”.

W niedzielę znowu przescrollujesz kilkanaście przepisów i żadnego nie przygotujesz.

Kolejny poniedziałek, kolejny zapał na trzy dni, kolejny powrót do tego co pod ręką.

I nie chodzi nawet o dodatkowe kilogramy. Chodzi o to, że z każdym takim miesiącem coraz trudniej uwierzyć, że w ogóle da się to zmienić.

Druga droga? 

Umawiasz się na wizytę, na której wreszcie ktoś analizuje Twoje badania, słucha o Twoim dniu i szuka prawdziwej przyczyny.

 Dostajesz jadłospis na 28 dni ułożony pod Twoje zdrowie i Twoje życie. 

Gotujesz w 30 minut, z prostych produktów, dla całej rodziny. 

A jeśli coś nie gra piszesz do mnie i dopasowujemy plan. 

Nie zostajesz sama. 

Chaos w głowie zostaje zastąpiony spokojem, a Ty po raz pierwszy od dawna czujesz, że to, co robisz z jedzeniem, naprawdę ma sens.