Kilka porad dla Najukochańszych rodziców

Rozpoczął się kolejny rok szkolny. Coraz częściej słyszy się o zestresowanych dzieciach i młodzieży ( o dorosłych nie wspomnę ).

Dziś kilka porad dla Najukochańszych rodziców – wszystko w Waszych rękach.

W kontaktach ze swoimi pociechami pamiętaj, że to Ty jesteś rodzicem

Oczywiście:

bądź przyjacielem własnego dzieka,

często z nim dyskutuj,

kiedy potrzeba idź na kompromis,

ustalcie własne zasady

bądź z nim szczery, śmiej się razem z nim

Pamietaj jednak, że swoją postawą musisz dać mu POCZUCIE BEZPIECZEŃSTWA, poczucie, że ZAWSZE może na Ciecie liczyć i ,że to TY jako dorosły podejmujesz ostateczne decyzje.

A poniżej kilka rad na zminimalizowanie stresu u Twojego dziecka:

Dobry sen- dostarcza on energii i poprawia nastrój.

Więź z rówieśnikami – zajęcia w grupie,

techniki relaksacji – medytacja, joga, aktywność fizyczna,

Zarządzanie czasem – czas na nauke ale i odpoczynek,

Zadbaj osiebie – kino, spacer, spotkania z kolegami,

Poproś o pomoc – jesli potrzebujesz wsparcia porozmawiaj z rodzicem lub nauczycielem

Zadbaj o swoje jelita – ich odpowiednia praca wspomoże Cię w walce ze stresem

Powodzenia