Fit danie na rozgrzanie
2022-02-03
Jak poradzić sobie z insulinoopornością?
2022-02-03
Składniki:
- filet z indyka 300g,
- jajo – 1 szt,
- cebula czerwona – 2 szt,
- olej rzepakowy- 1 łyżka,
- panier z ciecierzycy -2 łyżki,
- ulubione przyprawy,
Purre :
- kapusta kiszona z marchewką – 2 duże garście,
- ziemniaki -5 dużych szt.
- masło – 1 łyżka
Sposób przygotowania:
Ziemniaki posolić i ugotować , kapustę poszatkować i ugotować. dodać masło i dokładnie wymieszać. Filet dokładnie posiekać i wymieszać z jajkiem, panierem z ciecierzycy, przyprawami i cebulką ( 1 szt). Formować kotlety i usmażyć na oleju . Na oleju po wcześniej upieczonym mięsie poddusić drugą cebulę. Kotlet podawać na purre i dodać na końcu uduszoną cebulkę.
