2022-04-17
Składniki: 2 dojrzłe banany, 1 jajo, 150 ml mleko 2%, 250g mąka pełnoziarnista, 1 płaska łyzka mąki pszennej zwykłej, 5 łyżek płaskich ksylitolu, 5 orzechów włoskich […]
2022-04-04
Swięta to trudny cza dla osób , które właśnie rozpoczynają zmieniać swoje podejście do odżywiania na zdrowsze. Jak tu się nie skusić na babci serniczek czy […]
2022-04-04
Składniki na 2 osoby: makaron orkiszowy lub pełnoziarnisty – 150 g, szpinak baby – 2 garści, filet z kurczaka – 200g czosnek – 2 ząbki, oliwa […]
2022-04-04
Składniki: mleko -1/2 szklanki 1,5%, maślanka – 1/2 szklanki borówki – 1/2 szklanki banan- 1/2 średniej sztuki Tahini – 1 łyżka ( pasta sezamowa ) przepychota […]
2022-04-04
Składniki: mięso mieone z indyka – 400 g, cukinia- średnia sztuka, ser feta- 100g, cebula czerwona – 1 większa szt, czosnek – 2 małe ząbki, przyprawy: […]
2022-03-20
Przepis na zakwas: 60 gr. mąki żytniej + 60 ml. wody. Dajemy to do np. słoika 1l. i mieszamy. Tą czynnośc powtarzamy 6-7 dni. Zakwas po […]
2022-03-20
Składniki (na 4 osoby): 500g mięsa mielonego drobiowego sól i pieprz 2 ząbki czosnku mąka pszenna pełnoziarnista pół szklanki oliwa z oliwek extra virgin do smażenia […]
2022-03-20
Składniki: (Przepis na 2-3 osoby ( zalezy od apetytu )). 200 ml kefiru, 20g odżywki białkowej o smaku lodów waniliowych (opcjonalnie), 130 g mąki pszennej, 1 […]
2022-03-20
Już wielokrotnie próbowałaś przeróżnych diet, ćwiczeń bez większych efektów czy też sukcesów. Masz już dość Poddajesz się i uważasz, że i tak się nie uda. I […]